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Pendant la grossesse, le ventre subit de rudes épreuves et de changements. Et retrouver un ventre plat après une grossesse n’est pas du tout chose facile. Certaines femmes retrouvent leur ligne quelque semaines après la naissance de leur bébé, mais pour la plupart, c’est une vraie bataille pour afficher à nouveau un ventre affiner. Si vous avez du bidon après l’accouchement de votre bébé, ne paniquez pas, car ici nous vous livrons quelques secrets, qui vous aideront à faire disparaitre ces kilos en trop post-grossesse.

Pourquoi a-t-on du ventre après accouchement ?

En période de grossesse et lors de l’accouchement, le périnée est fortement sollicité. L’abdomen devient plus flasque et rond,cliquez ici pour en savoir plus. L’utérus s’élargit naturellement pendant la grossesse, la peau s’étire, d’où l’accumulation de graisse au niveau du ventre. Et l’organisme entier prend du temps pour reprendre sa forme normale. Mais le corps éliminera progressivement le fluide accumulé et la graisse diminuera au fil du temps. Chez certaines femmes cela peut prendre quelques jours seulement, mais par contre chez d’autres, il faudra attendre des mois avant que le corps ne reprenne sa forme normale.
Allaiter son enfant pour avoir un ventre plat après accouchement
Pour contracter votre utérus après l’accouchement de votre enfant, il est essentiel de l’allaiter. En nourrissant votre bébé de cette façon, vous brulerez des calories et perdrez assez rapidement de poids. L’allaitement est comme un exercice pour l’organisme entier.

Adopter une bonne hygiène de vie

L’on ne dira jamais assez, le bien-être et la bonne santé passent nécessairement par une bonne hygiène de vie. Retrouver votre silhouette passe par l’assiette. Il est déconseillé de passer à un régime, lorsque vous venez d’accoucher. Car en allaitant votre bébé, vous perdez près de 500 calories par jour. Donc il est essentiel que vous adoptez une alimentation saine, variée et équilibrée, pour votre bien et celui de votre bébé. Pendant cette période de votre vie, évitez les boissons gazeuses, trop de sucre et les crudités. Mais consommez sans modération les fruits, légumes, vitamines et protéines. Ne négligez pas le sommeil. Il est essentiel de bien dormir, car non seulement le sommeil a un effet bénéfique pour la perte de poids, mais il régule également l’organisme. Lorsque votre bébé sieste, autorisez-vous aussi cela, ainsi vous serez moins tenter pour les grignotages

Impact du taux élevé de Gamma GT sur la santé

Les Gamma GT sont des enzymes très importantes pour la santé humaine. L’augmentation de leur taux qui n’est pas forcément une fatalité, représente un indicateur très sérieux de pathologies plus graves dont il faut anticiper le traitement. Mais avant il est important de s’approprier les éléments qui peuvent être à la base de cette augmentation, et les conséquences éventuelles qui peuvent en découler. Causes probables de l’augmentation du taux Les Gamma GT sont en réalité des enzymes qui permetten... Voir plus

Différences entre courbatures et crampes

Les courbatures et les crampes sont des douleurs musculaires constatées chez de nombreux sujets. Pendant que certains associent les courbatures aux manifestations de certaines maladies, d’autres affirment que les deux restent l’apanage des sportifs d’un certain niveau. Et pourtant il s’agit de deux problèmes bien différents. Voici la vérité sur ce qui semble être un imbroglio. Explication de la courbature et des crampes Selon un site internet spécialisé dans la santé, ces deux problèmes musculai... Voir plus

Comment améliorer son sommeil ?

Dormir est un besoin vital. Et quand on y manque cela devient problématique. Mais, on entend certaines personnes se plaindre parce qu’elles ne dorment pas bien la nuit. Ce qui peut s'avérer être très dangereux pour l'organisme. Elles se demandent alors par quels moyens résoudre le problème. Eh bien, sachez qu’il existe de petites astuces qui vous permettront d’améliorer la qualité de votre sommeil. Voilà ce sur ce quoi porte cet article. Comment mieux dormir la nuit ? Dans le monde d’aujourd’hui... Voir plus

A quoi peut servir de l'eau stockée ?

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Le Cordyceps Sinensis et ses bienfaits

Champion chenille exceptionnel qui pousse dans les hautes régions montagneuses du sommet de l’Himalaya, le cordyceps sinensis renferme assez de vertus. Il y a plus de 4000 ans que ce champion a fait ses preuves et était réservé aux Empereurs chinois, au Dalaï-lama et à la classe des nobles au Tibet. Il continue de faire aujourd’hui ses preuves tant en médecine traditionnelle qu’en médecine moderne. Qu’est-ce que le Cordyceps sinensis ? Utilisé depuis des milliers d’années dans la médecine chinoi... Voir plus

Pourquoi manger bio ?

Pour vivre, il faut s’alimenter. Mais l’alimentation peut détruire si elle n’est pas saine. Préoccupés par les réalités des temps présents, nombreux sont ceux d’entre nous qui ont délaissé l’alimentation saine. Aujourd’hui, on ne mange plus par souci d’apprécier une bonne nourriture, mais par souci de survivre pour vaquer à d’autres occupations. L’alimentation bio étant l’alimentation par excellence, il convient de s’y intéresser afin d’en apercevoir les vrais avantages et de comprendre les vrai... Voir plus

Quelles sont les vertus des haricots verts sur la santé ?

Le saviez-vous ? Une consommation régulière des haricots verts serait bénéfique pour la santé. Tout comme les légumes verts, le haricot vert apporte de nombreux nutriments essentiels pour le bien-être. C’est un aliment indispensable pour l’organisme. Plusieurs savent que les haricots verts sont délicieux, mais ignorent complètement leurs vertus sur la santé. Découvrez via cet article en quoi, il serait d’intégrer les haricots verts à son alimentation. Haricots verts : quels bénéfices pour la san... Voir plus

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comment perdre du poids rapidement ?

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